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健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
   
 

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人人都在说慢病,究竟什么是慢病?


  2017年,国务院印发了《国民营养计划》,《计划》中提出要将国民健康问题融入所有的国家政策,国民健康不再单单是卫生系统的事,而是跟国家任何部门息息相关的事!可见,国家把国民健康放在优先发展的战略地位。

据科学数据显示,中国目前带病人口大概4.6亿,其中80%左右是属于慢性疾病,因慢性疾病死亡的病例大概占到总死亡率的86.6%!

那么,究竟什么是慢性疾病?

  慢性病(简称:慢病)就是指一些长期持续存在,不易治愈的疾病。比如:心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等。这些疾病通常起病隐匿,比较难完全治愈,临床上的治疗也只能起到缓解作用。慢病初期不会对人体和器官造成太大的损害或不适,因此通常不被人们重视,但长期处在病态下,患者器官会受到不同程度的损害,有些损害是不可修复的,最终导致非常严重的并发症,影响生活、劳动能力,甚至造成死亡。但如果及时发现并得到有效控制,可以延缓或减少疾病带来的危害。慢病的起因于发展与多种因素相关,因此治疗和控制不能依靠单一手段,需要精准的检测、生活习惯的调整、药物的治疗、持续的监控等多种手段配合管理。

慢病能预防吗?

  1992年维多利亚宣言中,健康生活的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

  可别小看这四句话16个字,它能使高血压发病率减少55%、脑卒中、冠心病减少75%、糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上.从整体说,可以使危害人类健康最严重的慢性非传染性疾病减少一半以上,并可使生活质量大大提高,而花费在健康保健上的费用不及医疗费用的1/10,健康生活方式看起来虽然很简单,但效果非常大。

得了慢病,怎么办?

  慢病的治疗,通常最终目标不是治愈疾病(因为很多慢性疾病是无法治愈的),而是努力将慢性疾病患者的健康状况、健康功能维持在一个满意的状态,过上独立的生活,康复回归社会;同时,强调改变不良的生活方式,可有效减少疾病危险因素,减少用药,控制医疗保健成本,节约社会卫生资源。
患者可以从多个维度将慢病有效管理起来:
1、接受专业的健康水平测试仪器和临床医学检查手段,得出关于身体各方面的有效数据,治疗和辅助治疗才能有迹可循;
2、中西结合的临床治疗,不偏科治疗;
3、营养师进行健康教育、纠正不良生活习惯、养成科学膳食习惯的、营养处方的执行;
4、接受康复师开具的运动处方;
5、接受心理咨询师进行有效沟通并实时跟踪;
6、定期复查,酌情调整慢病健康管理的方案。

以上六个建议形成对慢性病患者的健康管理闭环。


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